Horee … Ramadhan telah tiba, saatnya meraih kemenangan … !!! Marhaban Ya Ramadhan … Puasa berarti meringankan kerja saluran pencernaan beserta  enzim dan hormon  (yang biasanya bekerja secara terus menerus) selama ± 14 jam. Hal tersebut ternyata sangat baik bagi kesehatan secara keseluruhan. Karena tuntutan pekerjaan, saat kita berpuasa diharuskan tetap menjalani aktifitas seperti biasa bahkan...
Read more »

Berikut adalah tips pola makan sehat saat berpuasa : Makanlah secara teratur dengan menu seimbang, yaitu karbohidrat 50-60%, protein 10-20%, lemak 20-25%, cukup sayur dan buah (@ 2-4 jenis) sebagai sumber vitamin, mineral dan serat. Pembagian makan : 50% sejak berbuka hingga sebelum tarawih, 10% setelah tarawih, 40% waktu sahur. Berbukalah dengan makanan ringan...
Read more »

Bagi anda yang menderita penyakit tertentu, tentunya perlu perhatian lebih ekstra agar puasa tidak berpengaruh terhadap penyakit yang sedang anda derita, bahkan mungkin bisa membantu pemulihan penyakit yang sedang anda alami. Penyakit Jantung Koroner merupakan penyempitan/penyumbatan pembuluh darah akibat penumpukan lemak peroksida, penimbunan jaringan ikat pada dinding pembuluh darah koroner jantung, pengapuran dan pembekuan...
Read more »

Diabetes Melitus merupakan gangguan akibat ketidakmampuan tubuh dalam mengubah glukosa menjadi energi karena rendahnya produksi atau penurunan daya kerja hormon insulin. Akibatnya glukosa darah tidak dapat diubah menjadi energi sehingga kadarnya meningkat dalam darah. Rusaknya sel-sel pankreas merupakan awal dari gagalnya metabolisme glukosa dalam tubuh. Kerusakan sel-sel pankrean dapat disebabkan oleh serangan  radikal bebas...
Read more »

Gangguan Lambung / Maag sering terjadi pada saat berpuasa yang disebabkan oleh kesalahan cara makan dan jenis makanan yang disantap pada waktu sahur dan berbuka. Selama berpuasa, proses pencernaan memang tak berlangsung seperti biasa. Berikut tips berpuasa sehat bagi penderita maag : Berbukalah tepat waktu dengan buka-an ringan secukupnya. Jangan langsung menyantap makanan besar...
Read more »

Berikut panduan waktu konsumsi suplemen KK selama puasa Ramadhan : Panduan ini hanya mengacu pada waktu kapan saja anda dapat mengkonsumsi suplemen KK. Misalkan Niwana SOD (asumsi anda makan besar setelah maghrib), anda bisa saja mengkonsumsi sebelum / setelah isya atau tarawih dan atau sebelum tidur dan atau bangun sahur, yang penting  jumlah total...
Read more »